《堂波汗什么意思》
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1、28. 唯有正念能使我们觉察到瞋怒的生起。
2、人与人之间要互相体谅，设身处地替别人着想，言行真心诚意，别人自然会尊敬你，这也是做人的根本。
3、55. 我们必须在我们的内心里见到法，而后才会有一种更确然的平静存在。
4、67. 每个人都有他们自己自然的步调。你们的修行将不会完全相同。别操心这个。重要的是你只要继续保持警醒、努力、保持正念，并让事物顺其自然。
5、人的举止应该像他们的衣服，不要太窄或太特异，但须不拘束或干碍行动。
6、我们的幸福不能建立在外在的事物上，因为外在不是我们主观意愿可以决定的，是会变化的。
7、被坑的人生是灰暗的，于是我们决定将这些境遇统统抛诸脑后。
8、真正的善，通常是单纯的。仅管单纯是那样具有魅力，那样有益的东西，但单纯的人，实在少得令人惊奇。
9、32. 在每一个姿势里保持正念。
10、77. 往内心看，你们会看到善与恶;见到了善良，我们便可以将它带至心灵且去实践。
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