《辛弃疾词精选诗是》
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1、在散播慈爱的时候，闭上眼睛，先祝福自己，希望自己开心，希望自己快乐。
2、要灭苦，要解脱生死，就要致力于断除烦恼。
3、饿鬼罪毕转生畜生身，以身力偿还主人供养的因缘。
4、什么是苦圣谛呢?生是苦，老是苦，死是苦，愁虑、悲哀、痛苦、忧伤、烦恼是苦，与所讨厌的在一起是苦，与所喜爱的分开、别离是苦，不能实现追求、愿望是苦。
5、苦圣谛——关于生命具有不圆满性质的真理;
6、宽见法师禅语20句
7、修自他交换，tonglen，菩提心;这样就能升起并增长真正的勇气和信心。
8、定就是内心处于平静、安宁、专一的状态。培育定的方法叫做“止”，即止息烦恼、致力于内心平静的意思。
9、修法可以是很短很清楚的，而且次数频繁，有持续性。
10、什么是正教呢?就是修观无常、苦、空、无我四法印还有十二因缘，牵缠生死，修习四种真谛，见苦、断习、证灭、修道。
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