《陆游诗除雪夜》
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1、内心平静，才容易专注，同时思维清晰，能够快速把握外界环境中的各种信息。
2、17. 直接、单纯并正念地如实生活。
3、只要有疑、迷惑、意志不坚定，就不可能有进步。
4、与别人关系的转折点，乃在于你开始转变自己时。
5、你永远都不可能做出让每一个人都满意的事。
6、61. 无论你有什么，别「拥有」它;让它自是它，别使它成为你的。
7、27. 要净化生命、灭除苦痛、进入圣道，以及觉悟而解脱苦海的唯一方法，就是正念。
8、痛苦的根源就是我们的执著，因为一切都是变化无常的，外在的东西并不随着我们的意愿而保持不变，当变化出现，不遂我们的意，就产生了痛苦。
9、11. 真正看顾我们的，是自己的心。
10、63. 修行是没有界线的，无论行住坐卧，你都可以修行。甚至是在寺院扫地或见到一道阳光时都可以领悟到佛法;但那时你必须拥有正念。
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