《浪淘沙这一首诗的意思》
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1、能污染身心的心理因素，或处于污秽、堕落状态的心，叫做烦恼。
2、由于从前的福德因缘力量，再次听闻正法，如法修行。
3、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
4、导致生死轮回的原因就是烦恼。
5、同轮十二因缘是由圆满六因六果而感果的。
6、修行佛法并不一定要出家或去山洞，这种想法是错误的，过去有许多伟大的修行人是在家人。
7、在佛教中还有一种很重要、很实用的修行方法——保持正念正知。
8、戒定慧三学是次第的关系，即循序渐进的关系。先要完善自己的品德;有了品德，就应尝试让自己的心平静;内心平静了，应进一步提升智慧。
9、身心只是指生命现象，而名色法则是指一切的物质现象和精神现象，也包括无生命的山河大地、花草树木等，在范围上比身心要广得多。玛欣德尊者关于佛的禅语20句
10、过修止来维系正念是如此重要。当然也不要忘记我们生命的无常和急迫性。宽见法师禅语20句
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